恰普素孜

在新疆帕米尔高原上居住着人人能歌善舞的塔吉克族，“恰普素孜”是塔吉克族流传最广泛的一种民间舞蹈。恰普素孜是塔吉克语，意思是“快速”、“熟练”。它既是民间舞蹈，又是音乐节奏的名称，这种节奏为7/8拍，每小节由3/8单拍和4/8双拍所构成，按这种节奏进行的舞蹈统称为恰普素孜。
恰普素孜在民间也有“鹰的舞蹈”之意，因为该舞蹈最突出的特征是模拟山鹰的各种姿态。塔吉克人历来非常崇拜山鹰，认为鹰是百禽之首，是一切优秀品质的象征。塔吉克族也被称作“帕米尔的雄鹰”。这样一个“鹰的民族”，所跳的舞蹈必然充满了对鹰的情感，当舞者双臂展开时，就像雄鹰在辽阔的天空中翱翔，当舞者俯身转体时，又如雄鹰在蓝天上盘旋。

恰普素孜

跳恰普素孜用“那艺”（鹰骨做的笛子）和手鼓来伴奏。男子舞蹈时始终保持半蹲的姿态，舞步沉稳，气质豪迈而雄健； 女子舞蹈则轻盈流畅。这是一种群众自娱性的舞蹈，表演形式很自由，一般以2人对舞为主，过去多由男子对舞，现在男女对舞也很普遍。舞至高潮，众人合着节拍呼喊“肖巴！肖巴！”最后，舞蹈能手纷纷跑上场竞相着做快速的旋转技巧。