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棍术套路。属南拳。全套23式。主要动作有：右压棒左朝阳、丁步左扫右压棒、回转梨头马右压棒等。棒法有：劈、压、扫、盖、点、戳等。基本步型有：丁字步、四平马等。特点是赤膊上阵。该棒术与福建南拳有密切的渗透关系。主要流传浙江温州一带。
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