经单肩后滚翻成跪撑平衡
经单肩后滚翻成跪撑平衡
并腿坐，围绕身体横轴，经单肩向后翻转1周成跪撑平衡姿势。动作要领：并腿坐，上体后倒，屈髋举腿，左手在肩上撑垫，右臂侧伸（掌心向上），头左侧屈。后滚至肩部着地时，用右脚背后伸触垫，左腿向后上方伸，同时右膝跪垫，两手向前撑垫，上体抬起成单膝跪撑平衡。保护与帮助：保护者跪立在练习者的左侧方，一手托其左腿，另一手托其左肩。教学重点：后滚时，把手、头位置摆正确，在助力下慢做。体会转头、举腿、换手等动作。
经单肩后滚翻成跪撑平衡
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