跳起转体180°低杠屈伸上转体180°换握高杠成悬垂

是高低杠的中难度上法。流行在70年代中、后期，仍是在转体屈伸上和屈伸上转体动作范围内变化发展的上法动作。该上法是由“跳起转体180°正握低杠屈伸上成支撑”和“低杠长振屈伸上转体180°换握高杠成悬垂”的上法动作组合而成。该上法动作全过程应参见上法动作的“跳起转体180°正握低杠屈伸上成支撑”和“低杠长振屈伸上转体180°换握高杠成悬垂”。