高杠反握后撑，屈体前回环向后弧形摆换握成低杠支撑

高低杠中难度动作之一。如果做成低杠手倒立，就是高难度动作。它也可以做成低杠直角悬垂摆等。这是高杠回环变换成低杠支撑或悬垂的动作。由于其技术结构对高低杠的发展无多大余地，故采用的人不多。但仍然是两杠间较好的连接动作。动作要领：由反握后撑开始，折紧身体，提臀，前倒做向前回环。身体回环到水平面后，两腿迅速向后上方穿出，身体随之伸直，同时顶肩以加大肩角，在接近最高点时制动两腿，放手并迅速换握成低杠支撑。初学时，可先在低杠上做，杠前放一海绵包，上高杠时可用滑车保护带或教练站在高位置上托扶其腰腿。