家庭作业
心理治疗过程中，治疗者在两个治疗时段之间给来访者布置的任务。 目的是巩固来访者前阶段认知、情绪的改善和对技巧的掌握。能有效地降低治疗结束后的复发率，全面提高疗效。在许多治疗中被广泛地采用，如行为治疗、认知疗法、个人建构疗法、家庭治疗、策略疗法和某些形式的小组治疗等。 宜具体而明确，让来访者了解其目的，从而提高来访者的积极性和作业的效能；同时宜循序渐进。 来访者即使没有完成作业，只要作了尝试，都可以看成是一种进步，下一次作业应根据上一次完成情况及整个治疗的进展做出安排。具体内容有：自我监控、改正不良情绪和思维的日记、角色扮演作业、感觉聚焦练习、读书疗法、放松练习、决断训练等。有研究者指出，治疗者在给来访者布置家庭作业的同时，自己也应做家庭作业，如重听治疗录音、给来访者选择一本恰当的书等。 |