搬拦捶

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太极拳动作。

搬是搬移，拦是拦阻，捶是冲拳，搬拦捶是用一手搬开对方之手，拦开其另一手(拳)，复以捶击人。此式为太极拳五捶之一。在拳法先化后打的原则下，具有强烈的进攻能力。搬是横力，拦是化劲时的拿法，捶击时应螺旋攻取。

该动作是在腰劲的主宰下，双手循圆弧路线化解敌直进的拳法，并用一拳作螺旋缠绕向敌进击和发放。整个动作要求，身体各部位协调，作圆形运动，柔韧而灵活。