人之有夜， 犹天之有冬， 皆所以息养元气也。 息之不极， 则养之不深， 故冬气和暖， 即来年之生意不畅，夜寐失宁， 即来日之神气必昏。

 人有夜晚，犹如天有冬季， 都是用以休息滋养元气的。 休息不彻底， 就滋养不深厚， 因此冬天的气候暖和， 来年的生命力就不畅茂， 夜晚睡眠失去宁静， 来日的精神气色一定不振。