R000900　实用健身养生大全

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汪早立等编。

中国科学技术出版社1990年9月版。51．3万字。介绍有文献记载的、民间流传的、有疗效的方剂和方法。分5篇：养生健身经验篇、食疗篇、按摩养生健身篇、气功养生健身篇、历代养生文献篇。第一篇收集经验方450首，其中有很多方剂为历代养生学家亲自体验受益之方；第二篇介绍我国传统食养、食疗、理疗和经验方，并参以现代营养卫生学、营养治疗学的内容，为老、中、青、少、妇分别提供食养、食疗方；第三、四篇根据中医理论，结合经络、穴位等介绍各种行之有效的按摩法和10余套简单易行、行之有效的气功功法，并配有动作分解图；第五篇理论、实践兼收并蓄，辑录历代医家、养生学家，以及儒、释道诸子百家的养生健身经验。