分腿骑坐

两腿分开骑双杠而坐的一种支撑姿势。动作要领：两腿分开伸直，用大腿后内侧骑坐两杠上，脚尖向侧前下伸。两手体后握杠，上体挺直后倾，梗颈，眼平视。教学重点：强调腿直，臂直，上体挺直。

分腿骑坐Fentuiqizuo

指腿左、右分开骑坐在两杠上，两臂体后撑杠的混合支撑。
动作要领 由支撑开始， 腿前摆至杠水平面时， 腿向两侧分

分腿骑坐

开后摆至握点前，骑坐在两杠面上，两臂伸直顶杠，身体稍后仰， 抬头、挺胸。
教学重点
❶摆过杠面后分腿， 直臂撑杠。
❷挺胸、抬头、稍后仰。