后摆上团身后空翻下“考斯特”下

吊环低难度下法之一。这个动作是前民主德国运动员考斯特在1972年里加国际体操比赛中首先创造使用的。尔后在同年慕尼黑奥运会体操比赛中再次使用，并将团身改为屈体来完成动作，因此这类动作国际体联命名为“考斯特”下。它是70年代初应用吊环悬垂大摆新技术而创造完成的一种新的下法类型，体操界曾对此予以好评。

它的技术并不复杂困难，因此70年代规则定为B组，后经1985年、1989年和1993年出版的《国际体操男子评分规则》均定为A组动作。这个动作的做法是在悬垂前摆至极点开始后摆，此时两臂向后撑顶双环，身体伸直，腿远伸；在后摆经垂线阶段沉肩明显，然后猛力而持续向后上摆腿，稍低头，两手用力向前送环；当身体摆过环水平时，两臂稍分环并直臂下压，保持腿的后摆使身体位于45°以上，以获得有效的支撑；然后两腿急剧制动，两臂有力地撑顶双环，随即迅速撑离双环，同时梗头、含胸、立上体，快速收腿屈髋加快向后翻转；当翻转至面朝下时，再次主动立上体、挺身，两手向侧上方伸，积极准备落地，完成动作。要想做好这个动作，要学会技巧的倒立推跳起立和成仰卧。在学会悬垂大摆高质量后摆上的基础上，再学这个动作就容易得多了。